Optimální teplota a vlhkost poskytují nejen příjemné životní prostředí, ale mají také významný vliv na naši pohodu a efektivitu. V tomto článku vám poradíme, jak si doma udržet správné mikroklima, jaká by měla být optimální teplota v místnosti pro práci a

Zdravý a klidný spánek je receptem na úspěšný den. Způsob, jakým spíme, ovlivňuje naši koncentraci, kvalitu práce a učení a celkovou pohodu.

Ložnice je obvykle jediným místem v domě, kde můžeme klidně odpočívat a spát. Pohodlnou postel a matraci nemůže nic nahradit. Do dobrého spánku se vyplatí investovat, protože jde o naši pohodu a zdraví. Při intenzivním způsobu života často zapomínáme...